日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。
2015年4月17日
前回は「深い呼吸をする」と「息を吐ききる」ことについてお話ししました。
息を吐ききるをするときなのですが、
最初はなかなか実感しづらいこともあると思います。
そんな時は、手のひらを「おなか」にあててやってみると実感しやすいです。
カラダの動きがわかると、きちんとできているという手応えも掴みやすいですね。
あと、呼吸とは関係ないかもしれませんが・・・
ストレス過多気味の方は、おなかにやさしく手を当ててやるだけで、ストレスが少し軽減します。
よかったら試してみてください。
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「あなたの生活が劇的に変化！？ 様々なシーンで役立つ呼吸法を追跡！」
倉橋竜哉（日本マイブレス協会 代表理事）が東京MXテレビ「5時に夢中」追跡ベスト8のコーナーで、人生を健康に生きるために役立つ呼吸法を紹介いたしました。
