日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。
2019年9月17日
2019年9月17日に 新刊「仕事に効く! ポジティブため息(山と渓谷社)」が発売されました。 【各章紹介】 はじめに 仕事メンタルをこじらせている人は「ため息」でわかる 体験談。まずはここから!仕事メンタルに効く6つの「ポジティブため息」 第0章 いま、どんな「ため息」をしていますか? 人や環境に振り回された「ネガティブため息」に要注意 第1章 「忙しさ」に縛られない「ゆるめる呼吸」…
2018年2月19日
前回は「想いを描く呼吸とは」についてお話ししました。 今回は、2018年2月19日に発売された、 新刊「ゆるせない!がスッキリなくなる方法(かんき出版)」の案内です。 [caption id="attachment_4100" align="alignnone" width="200"][/caption] 2017年より開催している「ブレスプレゼントクラス<ゆるし…
2017年3月15日
前回は「夢をリセットする呼吸法」についてお話ししました。 今回は人生の流れを変える呼吸法「心体放流願(しんたいほうりゅうがん)」という5つのステップを紹介します。 心体放流願とは「心」「体」「放」「流」「願」と、一文字ずつにそれぞれ意味があります。 そして、それぞれに効果的なマイブレス式呼吸法があります。 1.運力を高めるココロを作る「心」 固定…
2016年9月16日
前回は「余韻を味わうこと」についてお話ししました。 今回は「夢をリセットすること」についてお話しします。 最近、周りでよく「夢」の話をします。 夢といっても、将来こうありたい・・・というものではなく、 寝ているときに見る夢の方であります。 見た夢から、その日の運勢や傾向を見いだす夢占いだったり、 深層心理を分析する夢判断だったり、 …
2016年5月9日
前回は「呼吸と活性酸素」についてお話ししました。 今日は「リセットすること」についてお話しします。 呼吸法に限らずですが、何かを習慣化しようとしたとき、 最初はきちんとやっていたのが、ある時からなんとなくやらなくなり、やり直すきっかけを失ってしまった・・・なんて経験はありませんか? やり直す必要がなければそれでいいのですが、やり直したいと思っているのになかなか…
2016年4月21日
前回は「呼吸と呼吸法のちがい」についてお話ししました。 今日は「呼吸と活性酸素」についてお話しします。 ごくまれに「呼吸法をすると、酸素を吸いすぎるのでガンや老化などの原因になる活性酸素が増えるのではないですか?」と聞かれることがあります。 結論から言うと、それはありません。 もしかしたら、多少の増加はあるかもしれませんが、人間の体内には多少であれば自浄するた…
2016年4月7日
前回は「リラックスする呼吸」についてお話ししました。 今日は「呼吸と呼吸法のちがい」についてお話しします。 この違いを知っておくことは、とても大切です。 まず「呼吸」は、意識しなくても、極端な話で言えば寝ていてもすることができます。 この意識しなくてもできることを、わざわざ意識して取り組もうということが「呼吸法」です。 今まで無意識でやっていたことを、…