目的を明確にすること
前回は「深く吐くこと、長く吐くこと」ことについてお話ししました。
今日は「目的を明確にすること」についてお話しします。
なんとなく気持ちいいから呼吸法を続けています・・・でも、全くＯＫですが、多くの人はそれだと続かないですよね。
せっかくやっているからには、何かしら成果や手応えが欲しいと思うのが人情であります。
それでは、「一体どんな成果が欲しいのか？」
これが言葉にできる人、つまり人に聞かれたら説明できる人は、その成果が得られやすいですし、逆に「なんとなく」とか「うまく言葉にできない」という人は成果が得られないですね。
なぜかというと、言葉にできないものは「何をもってその成果が得られたのか」という基準が持てないからです。
どれだけがんばっても、いつまでたっても、できたようなできないような、ふわふわした状態が続きます。
なぜ呼吸法をするのですか？と聞かれたら、どんな言葉で答えますか？
執筆： 日本マイブレス協会 代表理事 倉橋 竜哉
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