日本マイブレス協会は「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。
2015年1月20日
人は何もしなくても、呼吸をしています。
寝てるときでも息を吐いたり、吸ったりしています。
・・・しないと死んでしまいますので（笑）。
それでは、呼吸と呼吸法の違いって何かというと、
呼吸法とは「意識を向けて呼吸すること」であります。
そして
吐く息に意識を向けるのか、
それとも吸う息に意識を向けるのかで、
効果が１８０度変わってきます。
たとえば、ラジオ体操は最後に息を大きく「吸って」から「吐いて」の深呼吸があります。
まず「吸う方」に意識を向けさせています。
実はこれにも理由があるわけです。
一体どんな理由があるのか・・・続きは次回！
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