ブレスプレゼント通信 バックナンバー一覧

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の渡辺です。 　 気付けば世間は夏休みがスタートしたようで、 この週末は、行楽地もなかなかの賑わいを見せておりました。 この夏は、ご家族でお出かけされる方も多いのではないでしょうか。 せっかくの外出。 しっかりと味わい、楽しんで、良い夏を満喫してくださいね！ 　 この【ブレスプレゼント通信】では、 呼吸法…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の渡辺です。 　 事務所のある成城は、町中に立派な木がいくつも生えており、 たくさんの野鳥が生息しているのですが、 ちょうど今の時期は子育てシーズンのようで、 巣立ったばかりの雛を連れた親子をよく目にします。 まだまだ親に餌をねだる雛と、せわしなく餌を運ぶ親鳥の姿に 親子の息づかいを感じて、日々ホッコリしておりま…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の渡辺です。 　 先日、沖縄で梅雨入りが発表されました。 少し前までは寝起きに喉がカラカラ…なんてことがよくありましたが、 ちょっとずつ湿度が上がって、呼吸もラクになっていくので嬉しいですね。 カラダのペースに合わせて、呼吸法を継続していきましょう。 　 この【ブレスプレゼント通信】では、 呼吸法を実践され…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の渡辺です。 　 だいぶ暖かくなりましたね。 ここ東京・世田谷は、桜の花が散って若葉が芽吹き、 数日前からはツバメの姿を見かけるようになりました。 目をこらして、耳を澄ませてみると いたるところで春の気配を感じます。 暑くもなく寒くもなく、気持ちの良い陽気ですので、 春を探しにお出かけするのも楽しいですよ。…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の曽我です。 　 ３月も終わりに近づき、サクラが各地で開花、 春本番な季節になってまいりました。 春の陽気の中 呼吸をすると、 暖かい空気や花の香りが体中いっぱいになって、 ふわっと香るアロマのように、心地良く気分がリフレッシュしますね。 　 この【ブレスプレゼント通信】では、 呼吸法を実践されているみなさん…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の渡辺です。 　 ２月に入り、花粉の飛散が始まりました。 一部の方には、恐ろしい季節の始まりです。 かくいう私も、毎日、くしゅんくしゅんと くしゃみが止まらない日々を過ごしております。 花粉症を持っている方々にとっては、呼吸をすることさえ 躊躇してしまうような時期ですが、マスクや花粉避け製品などを 上手に活…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の曽我です。 　 ２０１６年初めての【ブレスプレゼント通信】になります。 今年は、年明け早々 マイブレス協会 代表理事・倉橋竜哉の 著書「呼吸で心を整える」が出版されました。 この本が、呼吸法をもっと身近に、 １人でも多くの方に取り入れていただける きっかけになれたらとても嬉しいです。 今年もどうぞよろしく…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の渡辺です。 　 今年もあと６日あまりとなりました。 師走のまっただ中、気忙しくお過ごしの方も 多くいらっしゃるのではないでしょうか。 去年も同じようなことを言っていたような気もしますが、 ぜひ、忙しいときほど呼吸法を実践してみてください。 呼吸法で心を整えて、気持ち良く年末年始を過ごしましょうね。 　 …

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の曽我です。 　 １１月も終わりに近づき、すっかり寒く、 外で吐く息も白くなりました。 ふだん特に意識することなく口から出ている息も、 寒い中で出すと、それは白い煙のようになり、 子どものころは白くなるのが面白くて、 わざと「は～～」と吐いてみたりしたものです。 かじかむ手に息を吹きかけて暖かくしたり、 冬は…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の渡辺です。 　 朝晩は肌寒く、空気も乾燥して、 季節はすっかり秋まっただ中ですね。 各地で紅葉がはじまり、秋の行楽もベストシーズンです。 紅葉狩りに出掛けた際は、ぜひ、呼吸にも意識を向けてみてくださいね。 美しい木々で目の保養、澄んだ空気で心の保養をしましょう。 　 この【ブレスプレゼント通信】では、…