ブレスプレゼント通信 バックナンバー一覧

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の曽我です。 　 食欲の秋、食べ物が美味しい季節になりました。 気付いたら食べ過ぎていた、なんてことありますね。 私はそんな時、味わって食べることと 「あともう少し食べたいな」と感じるのを ひと呼吸に乗せて受け流すことをしています。 今秋も食べ過ぎないように、 呼吸法で乗り切っていこうと思います。 　 …

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の渡辺です。 　 少しずつ秋の気配が近づいてきましたが、 湿度が高く、まだ蒸し暑く感じる日がありますね。 寝苦しい夜をお過ごしの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 質の悪い睡眠が続くと、体調を崩す原因にもなります。 残暑とはいえ、必要なときは無理をせずに扇風機や冷房を活用し、 適度な環境を保つように心掛け…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の曽我です。 　 夏本番を迎え、暑い日が続いております。 外で呼吸すると熱い空気しか入ってこなくてたまりませんね。 そんな時私は、気持ちいい空気が吸える場所を求めて、 冷房の効いているカフェに行って涼んだり、木陰を歩いてみたり、 冷蔵庫を開けて冷たい空気を吸ってみたり・・・ 色んな場所で、暑さを凌いで、気持ち…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の渡辺です。 　 ６月。 梅雨のシーズンまっただ中ですね。 蒸し暑かったり、雨が降ったり、すっきりしない空模様が続くと なんとなく元気が出ないことってありませんか？ この時期は低気圧の影響により、自律神経が乱れがちになるのだそうです。 　 そんなときは「しっかりと呼吸すること」を意識してみてください。 …

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の曽我です。 　 ５月に入ってから気温も上がり、初夏の陽気になってきました。 葉っぱが青々と繁り、自然の心地良さを感じられるさわやかな季節。 ウォーキングや登山を始められる方も多いのではないでしょうか？ 自然を感じながら、深く呼吸・・・ 新鮮な空気を取り入れてあげると、 ココロもカラダもリフレッシュできます。…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会、事務局の渡辺です。 　 ４月は進学や就職、引っ越しなど、身の回りの環境が大きく 変化した方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 めまぐるしい環境の変化は、時にストレスとなり、 ココロとカラダに襲いかかってくることもあります。 　 そんな時こそ、呼吸法。 呼吸法を活用して、ストレスフリーな毎日を楽しみましょう。…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会の倉橋竜哉です。 　 少しずつ春らしい陽気になってきましたね。 まだまだ朝は寒いですが、それでも朝に呼吸法をされている方は 季節の変化をより強く感じられているのではないでしょうか？ 　 春は、いろんな所から「息づかい」が聞えてくる季節でもあります。 木々や花の息吹だったり、鳥や動物の鳴き声、 大地の暖かい風の息づか…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会の倉橋竜哉です。 　 まだまだ寒い日が続いていますが、 そろそろ各地で「春一番」の足音が聞えております。 いかがお過ごしでしょうか？ 　 「三寒四温」と言いまして、 これからしばらくの間、暖かくなったり、寒くなったりを 繰り返していきます。 気温の変化が大きいので、体調を崩しやすい季節でもあります。 普…

いかがお過ごしでしょうか。 日本マイブレス協会の倉橋竜哉です。 　 呼吸法のブレスプレゼントクラス、あるいは日本マイブレス協会が開催する 各種講座・講演会にご参加いただきましてありがとうございます。 　 つい先日、年が明けたと思ったら、 もうすぐ１月も終わりであります。 「光陰矢のごとし」と言いますが、 月日が過ぎるのは、本当に早いですね。 　 たとえ月日…

新年あけましておめでとうございます。 日本マイブレス協会の倉橋竜哉です。 　 旧年中は、呼吸法のブレスプレゼントクラス、あるいは日本マイブレス協会が 開催する各種講座や講演会にご参加いただきましてありがとうございました。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 　 　 いきづかい（息づかい）を変えれば、 いきかた（生き方）が変わる！ 　 　 ２０１５…