お名前：岩田 順子さん
呼吸法を学ぼう、と決意したのは、それが具体的手法であるという魅力の故です。
決意の時点で、私は40年来の友人に伝えたいと考えていました。
というのも、彼女は乳がんが昨年末に見つかり、加えて心臓の血管にも問題ありで手術。
落ち着いた所で、今年の春から乳がんの手術前の化学療法に入り、苦しみながらも明るく頑張っているからです。
「緩める呼吸」「数える呼吸」「見つめる呼吸」を伝えました。
一緒にやりシッカリ理解したと確認。
早速今晩から夜寝る前に「見つめる呼吸」やってね、
朝は一番に「数える呼吸」やってね、
気分的に詰まれば「ゆるめる呼吸」やってね、と。
彼女は喜んで学んでくれ、「やるわ！！」と元気に応えてくれました。
数日後彼女に聞きました、「どんな感じ？」と。彼女曰く、
身体の中から息を吐くのはとても気持ち良い！
呼吸で身体の中を動かすのはホントに気持ち良い！
呼吸では内臓を動かせる。
朝早く起きて庭の木を見ながら「数える呼吸」をすると身も心も甦る！
寝る前に「見つめる呼吸」やっても効果あるのかな？と思ったが、いつも寝付いて3時間で目が一旦覚めてしまうのに、4時間半眠れた！
自分の身体に向き合う時間を取る、というのが本当に良い。
普段はバタバタしていて、自分の身体に向き合う、なんてことがない。
今はこういう体調なので玄関から外に出ることもなく、何か身体を動かす方法を考えねば、と思っていたところだった。そしたらあなたが来て、この呼吸法を教えてくれた！とても嬉しい！毎日これを続けるわ！！
私は彼女が呼吸法を真正面から受け止め、本質をシッカリ捉えてくれたことが心の底から嬉しかった！
「あと、まだ4つの呼吸法があるから、シッカリ勉強して教えるね！」と約束しました。
「頼むわ！」の彼女の言葉に私は一生懸命応えたい！そう強く願っています。
「あなたの生活が劇的に変化！？ 様々なシーンで役立つ呼吸法を追跡！」
