認定ブレスプレゼンター
プロフィール
二十年の結婚生活を終え、息子と二人、新たな人生を歩み始めました。
その数年前からの息苦しさ…呼吸が浅いと自覚していましたが、どうにも深い呼吸ができませんでした。
新生活においても、自分の情けなさや、相手への負の感情をなかなか手放せず、やはり息苦しさから脱せずにいました。
しかし、時間の経過とともに気持ちもほぐれはじめ、せっかくの一度限りの人生を自分の足で進み、楽しみたいという気持ちが湧き上がってきました・・・まだまだ不安の中ではありましたが。
そんな時ふと気付くと、友人たちの温かい応援の中にいました。
そこには、二十年ほど疎遠になっていた友人たちも・・・なんと幸せで有難いこと、ますます楽しみたい、元気に前に進みたいという気持ちになりました。
生活のためにはもちろん仕事をしなくては、でも、どうせなら好きなことで頑張りたい、そんな想いからドッグトレーナーの資格に挑戦し取得することも出来ました。
そこでまた、たくさんの素敵な仲間たちと出会い、刺激を受け、負の感情から少しずつ遠ざかり、前向きになることが出来てきました。
それでも、浅い呼吸はなかなか改善できずにいましたが、おそらくは必然のタイミングで、ブレスプレゼンター養成講座との出会いがありました。
様々な呼吸法での学びと、人との出会いにより、やっと深い呼吸を手に入れ、負の感情を手放すことが出来ました。
犬たちとの学びも、呼吸法の学びも、現在発展途上・・・いえいえ、進化中の私です。
自信がないと言い訳をして、一歩踏み出すことが出来なかった私、そんな私を温かく励まし背中を押してくれた方たちの存在、それらを経験できたことにより、私自身も人を応援し、寄り添える心を培え、強くなりました。
今までの出会いに感謝し、それらをこれからの出会いに活かし、共に前に上に進んでいけるよう、優しさも強さも、もちろん学びも進化し続けていきたいと思っています。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
昨年秋の終わり、あるセミナーに参加し、一人の女性と出会いました。
すでにプレゼンターとして活躍されている高井真寿美さんです。
そのセミナー中は話す機会もありませんでしたが、終了後の駅までの数分間に意気投合し、また会う約束をしました。
私…「ぜひ、今度会いましょう」
彼女…手帳を出して「えーっと、１２月の・・・」
ということで、その日に次回会う日を決めました。凄いなと感じました。
今度とは、明日かもしれないし、一カ月後、一年後、もしかしたらそれっきりになってしまうかもしれないということ。
その時お互いに「じゃあ、また今度ね。連絡するね。」と別れていたら、彼女と再会することなく、私はまだイライラし、焦り、浅い呼吸の中でうつむき加減で歩いていたことでしょう。
自分の望むことにアクションを起こす彼女の姿勢に感動し、魅力を感じ、そして自分に足りないものに気付かされました。
彼女と再会し、色々な話をし、学ぶことも多々あり、ますます彼女に惹かれました。
その中の一つに呼吸法もあり、彼女のブレスプレゼントクラスにも参加させていただきました。
あらためて意識して呼吸することの大切さ、そしてそれにより感情がより良くコントロールできることを感じ、ぜひ学んでみたいと思いました。
これが倉橋先生の呼吸法との出会いであり、ずっと自分を変えたい、変わりたいという思いを実現するための一歩として、ブレスプレゼンター養成講座の受講を決めました。
受講を重ねるごとに新たな呼吸法を学びます。
そして、その呼吸法を実践するたびに新たな気付きと成長があります。
緩める呼吸では、いつも些細なことでイライラしたり、ついつい焦っては落ち込んでいましたが、最近では眉間にしわを寄せることも少なくなり、また落ち着けるまでの時間もずいぶん短くなりました。
数える呼吸を毎日の日課とすることで、日々の積み重ねの大切さを今更ながら学び、先延ばしにしない心を培っています。
歩く呼吸では、足元を見るのではなく、目線を上げてまっすぐ前を見据え、リズミカルに意識をもって一歩一歩歩くように、今まで踏みとどまっていた自分の進むべき道に一歩踏み出せます。
見つめる呼吸は・・・深い眠りに誘ってくれています。
声を出す呼吸においては、毎朝の数える呼吸の後に｛呼吸の七曜日｝を曜日ごとに読み上げると、その日一日が始まることに感謝し、すくっと立ち上がり、やるべきことへの行動がスムーズになってきます。
このように、少しずつ、でも確実に変わってきているのです。
後ろを振り返り、その場に意味もなく踏ん張ってとどまり、悶々と、鬱々と、ともするとダラダラと時間を無駄に過ごしていた今までの自分に気付き、そんな現状を打破すべく、前を見据え、上を見上げ、心からの笑顔でこれからの人生を生きていきたいと心の底から思えるようになりました。
今までグズグズとやりたいことを先延ばしにしてきた私にとって、とても喜ばしいことです。
また、共に学ぶ仲間たちからの気付きと刺激は、毎回の受講の楽しみであり、また学ぶことも多く、貴重な財産となっています。
私が変わっていくことで、唯一の家族である息子も、私のイライラや落ち込みに巻き込まれることなく穏やかに過ごせ、自分の進みたい方向を落ち着いて考える余裕の時間が増えたようです。
何より、家族の時間が穏やかに流れることは、何物にも代えがたい幸せなことです。
昨年ドッグトレーナーの資格を得ましたが、今でも学び続けている犬に関する色々な学びに呼吸法も取り入れ、犬をはじめとする動物はもちろん、その飼い主さんや、関わる人たちの一助になりたいと思っています。
また、何かに悩んだり落ち込んだり、また元気に明るい人生を楽しみたいという人たちに、今日より明日、明日より明後日、そして一年後、二年後・・・ともっともっと素敵な笑顔が増えるお手伝いをしたい・・・そんな夢が増えました。
誰かとの、命あるものとのつながりを大切に、皆が穏やかに、そして力強く歩める呼吸をお伝えしていけるように成長し続けることを目標としたいと思います。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
～その一歩、一緒に踏み出しませんか？～
夢はあるけれど、何かを始めるのをためらってしまう。
夢もあり、やる気もあるのに、その夢の実現への一歩を踏み出せない。
背中を押して応援してくれる人もいるのに、自分で踏ん張って、前に進めない。
そんなことを感じたことはありませんか？
そんな自分を責めてしまうことはありませんか？
これはすべて私のことです。呼吸法と出会う前の・・・。
犬が好きで、犬と関われる仕事がしたくて、ドッグトレーナーの資格を取り、いざ開業・・・という段階で足踏み・・・自信の無さで前に進めませんでした。
そんな時に出会ったのが呼吸法でした。
まず初めに、とても大事なことを学びました。
「自信とは自分との信頼関係である、まず自分との約束を守ること」
自分との約束…守りたくないですか？
自分を信じたいですよね？
呼吸法との出会い、しかもこの時期に・・・これは偶然ではなく、必然なのだと感じました。
その時に必要となる気付きや学びは、不思議なことに目の前に現れてくるのですね。
このメッセージに出会ってくださったあなたとも、偶然ではなく必然の出会いかもしれません。
一緒に、ココロのモヤモヤを晴らしませんか？
一緒に、青空を見上げませんか？
一緒に、元気なカラダで颯爽と歩きませんか？
一緒に笑って、あなたの笑顔で周りを明るくしませんか？
何より、自分を好きになりませんか？
どんどん自分を好きになっていく仲間たちと、大きい夢、ささやかな夢、いろんな夢を語り合って、そして、その夢に向かって一歩踏み出していきませんか？
自分を信じて思い描いたことは、実現していきます。
素敵な仲間と、素敵な時間を過ごし、素敵な未来に歩んでいきましょう。
そのための一歩、まず踏み出してみてください。
＜後記＞
クラス終了後は、おしゃべりティータイム♪
犬の勉強進化形の私です。
犬談義しませんか？
もちろん、ほかの動物のお話も・・・動物と関係のないお話も・・・
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