認定ブレスプレゼンター
プロフィール
私の仕事は自力整体教室講師とカウンセラーです。
教室の生徒やクライエントの方々の心と体の状態を見てきた経験から、呼吸を整えると、もっと体が整い、心が整うのでないかと感じて2013年から呼吸法を学んで習慣化を始めました。
私自身50歳を目前にして、呼吸法でもっと元気になりたいという思いもありました！
倉橋竜哉先生から学んだ呼吸法はどれもシンプル、これなら無理なく楽しく続けられると日々の生活の中で実践したところ、私の心と体と人生に、予感と期待以上の効果が表れました。
一番大きな変化は、ふだんでも人前でも声が楽に出せるようになり、自分への信頼が高まったことです。
その驚きと喜びと感謝から、呼吸法の素晴しさを伝えたいと思い、2014年にブレスプレゼンターになりました。
これで私は5度目のキャリアチェンジです。
20代は英語が好きで翻訳者、30代は日本語が好きで速記会社でテープリライター、40代は司書資格を取得して図書館員に、また同時期に自力整体ナビゲーターとなり、その後カウンセラーとしての活動も始めました。
子供の頃から心と体、人間と言葉に関心があって、詩人になりたいなあと思ってました。
大学は文学部に進み、のほほんと過ごして24歳で結婚。
そこでやっと自分のキャリア願望に目覚めて就職活動を開始したという職業人としては超スロースターター。
そのため就職では何度も壁にぶつかり苦労もしましたが、今振り返ると、自分の好きなことに一生懸命尽くすと自然と道が開かれて、人と職場の縁に恵まれること、夢が実現していくことを実感しています。
そして50代、新たにブレスプレゼンターとしての道が開かれてきて、とても自然な流れを感じています。
私の取り柄は元気で前向き真面目なこと。
大切にしているのは自力です。
その人本来の自力を活かして心と体と人生がまるごと元気になれるよう、ふだん使いの呼吸法を明るく真面目にお伝えしていきます。
どうぞよろしくお願いします！
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
～心の呼吸法グループを作りたい～
「呼吸法を１日１０分習慣化することで、残りの２３時間５０分の呼吸が楽になり、心と体が楽になり、日々の生活と仕事と人生がより楽しく豊かになった。
呼吸はすごい。
そして呼吸法には自分を見事に変えてくれる素晴しい力がある。」
私がブレスプレゼンターになろうと考えたのは、こうした私自身の変化に対する驚きと喜びの実体験、そして呼吸法に出会えた感謝の気持ちがあるからです。
プレスプレゼンターを目指すことは私にとって自然で必然だったように思います。
「呼吸と呼吸法の素晴しさを縁ある人たちに伝えたい！
ならば単に呼吸法のノウハウだけでなく、呼吸を通じて愛と豊かさを感じる呼吸法クラス『心の呼吸法クラス』を開催したい！
そしてみんなで驚きと喜びと感謝を分かち合っていきたい！」
そう思って倉橋先生のブレスプレゼンター養成講座に通い始めました。
ブレスプレゼンター養成講座では、実際にプレスプレゼントクラスの生徒となって、ブレスプレゼントクラスとはどういうものかを学び、またブレスプレゼントクラスを自主開催するために必要な呼吸法の背景や教授法について学んでいきました。
実際の呼吸法としては、以前教わった「数える呼吸」（１から１０までのカウント）に加えて、１０分間の「数える呼吸」を新たに教わりました。
「歩く呼吸」「声を出す呼吸」「見つめる呼吸」「ゆるめる呼吸」についても新たに詳しく教わりました。
呼吸法も日々進化しているんだなと感激しました。
伝える人になろうと思って日々呼吸法を習慣化すると、以前とは違った気づきと効果がありました。
また、実際のブレスプレゼントクラスでは、「ブレスアウト」で頭の中にあるものを吐き出して、「１０分間の数える呼吸法」で心の中にあるものを吐き出すことを行います。
結果、２時間で心と頭の整理がすっきりできる内容になっていて、これまたすごい、素晴しい、と感動しました。
また、呼吸法を続けるには、日々、無理なく楽しくできる工夫が必要なのだと改めて実感しました。
３つの工夫として、
１．一緒に続ける仲間の存在（リアルとネット）
２．呼吸法を幾つか組み合わせて、生活の場面に組み込んで習慣化する
３．できたことに目を向ける、できなかったことは受け流す
です。
現在、私は自力整体教室講師とカウンセラーの仕事をしています。
それに加えてブレスプレゼンターになることで、自分のお客様＝生徒やクライエントの方に対して、呼吸を通じた新たなアプローチとサポートができるようになると思っています。
今までの生徒対講師、クライエント対講師という関係から、より深い心の交流、永続的なお付き合いができることを期待しています。
また、私のもとへは、基本自力で心と体を整えたい、より健康に美しくなって、幸せに生きていきたいと願って来られる方が多いので、私がプレスプレゼンターになり呼吸法を伝えることで、こうした方々の心と体の健康度が増し、自分を変える力が身につき、より幸せになっていかれることを期待しています。
私がブレスプレゼントクラスを通じて叶えたい夢は、呼吸と呼吸法の素晴しさを伝えて、その伝えた方々と「心の呼吸法グループ」を作ることです。
クラスに定期的に集うことで、ほっとしたり、元気になったり、勇気づけられたり、和んだりできるような心の呼吸法グループができたらいいなと願っています。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
今、どんな息をしてますか。いい息してますか。
呼吸法は、ふだん何気なくしている呼吸に、意識を向けて、ふだんの息をとびきりいい息に整えていく方法です。
とびきりいい息というのは、深くて気持ちいい息のこと。
ふだんの呼吸が整うと心と体が整って、体が元気になり、気持ちが安定し、頭の働きがよくなります。
日常生活や仕事、各シチュエーションに応じた、ちょうどいい呼吸ができるようになります。
結果、声や行動に余裕と落ち着きが生まれ、思いやりや感謝の気持ちが生まれます。
人間関係も良好になり、人生の調和がとれていくのです。
１日１０分の呼吸法の習慣化で、残りの２３時間５０分のあなたの呼吸を、とびきりいい息にしていきませんか。
呼吸を通じてリフレッシュ＆リラックスしたい、日々のセルフケアとセルフコントロールに呼吸法を取り入れたい、そして人生をよりよく生きていきたいと願う方に、ブレスプレゼントクラス参加をお勧めします。
私は自力整体教室講師とカウンセラーの仕事をしています。
呼吸法を学んだきっかけは、生徒やクライエントの方々の心と体の状態を見てきた経験から、呼吸を整えることで、さらに体が整い、心が整うのでないかと感じたからです。
私自身が５０歳を目前にして、呼吸法でもっと元気に美しくという切なる思いもありました。
ブレスプレゼントクラスではそうした私自身の実践体験、心と体と呼吸のつながり、呼吸法を始めて続けるコツなど、ふだん使いの呼吸法をわかりやすくお伝えしていきます。
私のブレスプレゼントクラスは少人数制とし、お一人お一人が心と体と呼吸に向かい合えるよう、静かで和める空間で開催します。
また呼吸法を続けるには仲間の存在が大切です。
クラスに定期的に集うことで、ほっとしたり元気になったり励まされたりする、温かいブレスプレゼントクラス作りを心がけていきます。
あなたのブレスプレゼントクラス参加を、心よりお待ちしています。
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開催クラス
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