認定ブレスプレゼンター
プロフィール
ブレスプレゼンター
野菜料理研究家
製菓衛生師
神戸市出身。就職後、かねてから興味のあった製菓・製パンの勉強を始める。
1995年の阪神淡路大震災をきっかけに、生きる意味を考えるようになり、得意分野である食を通じて人様のお役に立とうと決心する。
マクロビオティックの料理教室に出会い、自らも学びつつ教室の運営にも携わり、クッキングインストラクターとして教え始める。
食べ物と環境が人の体と心に影響を及ぼすことを目の当たりにし、エネルギーバランスの大切さを理解する。
古来、日本人が当たり前に行っていたそのバランスの調整の仕方を、現代の私たちはもう一度学びなおして、次世代に伝えていく必要性を感じる。
人の幸せの源泉は家庭料理にあると思っていたが、現実のあり方を知って驚き、家庭料理としてのお惣菜を提供する場を作ろうと決意し、準備を始める。
また、様々な学びを続けるうちに「呼吸法」に出会い、心へのアプローチの仕方を学ぶ。
今のこの瞬間へ集中し、物事を大きくとらえる目を持つことで、本当に大切なことは何なのかを常に感じ取ることをこころがけている。
そして、体にとって良い食べ物と適切な呼吸法を組み合わせることで、体と心を調える方法をお伝えし、人々がより幸せに楽しく暮らせることを願っている。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
～「今」を充実させて幸せに生きるために～
私たちは今ある環境の中で、自分の力を十分に発揮しながら毎日を生き抜いているでしょうか。
「私は生まれてきた意味を理解し、毎日目標を達成しながら幸せに生きています！」
このように答えてみたいものです。
現代に生きる私たちは、心身ともに健康であることがとても難しくなっています。
一見何の問題も無いように見えても、心に引っかかりを抱えている方、あるいはいつも疲れている方のなんと多いことでしょう。
「過去」を後悔し、「未来」を心配することで「今」が置き去りになってしまっています。
これはもったいない、実にもったいない話です。
では、どうすればよいのでしょうか。
後悔も心配もあって当たり前、そのままで良いのです。
そっとそばに置いておきましょう。
そして改めて「今」に集中すればよいのです。
そのような状態に自身を持っていく方法が「呼吸法」なのです。
私は今、料理教室で食べ物が体と心に対してどのように影響を及ぼすのか、ということをクッキングを通じてお伝えしています。
そこへこの「呼吸法」を組み入れることで、学びがよりスムーズに進むのではないかと思い、ブレスプレゼンターになろうと考えました。
講座では「緩める呼吸」や「数える呼吸」など8種類の呼吸法を習得していきます。
目的は少しずつ違いますが、どれも自分の心をコントロールすることで「今」に集中する方法です。
そして、習った呼吸法を毎日の生活に組み込んでいく習慣をつけます。
この習慣づける作業が少し大変なところですが、一緒に講座を受けている仲間とのシェアの場を作ることで、挫折しにくい仕組みになっています。
これはこのクラスの特徴でもあり、私にとってもいろいろな考え方を知ることができる学びの場となります。
呼吸法を毎日実践することが習慣となってくると、まず思考のパターンが変わり、少しずつ行動のパターンも変わってきます。
今までやりたい事があっても、できない理由を先に考えてしまって行動に移せない事が多かった、ということが、呼吸法を実践することで、やりたいな→（できない理由を探す前に）やろうっと決める→行動を起こす に変わっていきます。
行動を起こすことで、どんどん楽しくなっていきます。
そして、ぐるぐるとした思考の回り道が無くなった分、心身ともにすっきりとします。
自分自身が気分よくいられることで、ニコニコ顔でいることが多くなり、また、物事を大局的に見ることができるようになり、過去にとらわれることが少なくなるので、人の提案を前向きにとらえることができるようにもなります。
職場などでの悪くなった雰囲気を、呼吸法を実施することで和らげ、良い結果が出せたという事もあります。
このように、いつでも、どこでも、だれでも簡単にできる呼吸法をお伝えすることで、「今」に集中してやりたい事にどんどんチャレンジし、楽しさを味わいつつ心穏やかに過ごす方が増えてくるといいなと思います。
そうやって一人ひとりが力を発揮しながら、充実した毎日を過ごせば、ご機嫌で幸せな世界が実現することでしょう。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
ブレスプレゼントクラスに興味をお持ちいただきまして、ありがとうございます。
普段、何げなく行っている呼吸を、改めて意識しながら行う「呼吸法」とすることで、あなたは何を求められますか？
私はこの「呼吸法」で自分をコントロールして「今」に集中する力と、物事を俯瞰する力を得ることができました。
毎日のあわただしい生活の中で、数分間の呼吸法を実践するという良い習慣を身に付けていくことで、その後の人生展開が大きく変わっていきます。
また、物事を大きな視点から見ることができるようになると、次々と起こるハプニングにも振り回されることなく、自分自身を保つことができます。
「私もそうなりたい！」という方、ぜひご一緒に「呼吸法」を続けながら極めてまいりましょう。
このプレゼントクラスは、アットホームな楽しい場にしたいと考えています。
人それぞれ環境が違いますので、できるだけその方に合った方法を一緒に考えながら、長く続けられるクラスにしたいと思っています。
また、料理教室の講師として培った経験から、食べ物がカラダとココロに及ぼす影響を「呼吸法」を通じてお伝えしていきます。（例えば、花粉症がひどくて「呼吸法」がしづらい時の原因と対処法など）
「呼吸法」を実践して、幸せ体質へと変化していくご自身を体験してみられませんか？
開催クラス
当講師が開催しているクラスのご案内については、詳しくはこちらをご覧下さい。
