認定ブレスプレゼンター
プロフィール
当時私は、どんどんどんどん太り続けていました。
私に暗い不安を一番与えていたのは、標準体重を20kgオーバーしている事でも体脂肪率が40％超えている事でもなくどこまで増えていくのだろうという先の見えなさでした。
また、血液検査では、中性脂肪、血糖値、脂肪肝、コレステロール、いずれも基準を超える高い数値で、咳喘息にも悩まされていました。
そんな私でしたが、ある事が転機になり、30年以上、ダイエットに努力してきた全ての事が実を結びました。
その転機から半年経った今では、なんと体重は7ｋｇ減り、血液検査では、全ての項目が正常値であり今年は咳喘息にもかかっていません。
何よりも、精神的にラクになりました。
どこまで太っていくのだろうという不安感が完全消滅しました。
そんなに劇的に変われた転機は、「朝５時会」でした。
「朝５時会」に参加するには、早く寝ないと起きられないので長年の夜の過食習慣を絶たざるを得ません。
その悪習慣を断つこと21日間後、あれほど、夜に押し寄せてきた過食への衝動が消えていました。
現在の自分は、がんばらなくても自然とカラダにいい食生活や運動ができているので、ブヨッとしているお腹をつまんでも、以前のような暗い気持ちになる事がありません。
いずれは、このブヨ腹はなくなると予感しますし、たとえもし、このお腹がブヨッとしたまであっても、それはそれでいいと思えるからです。
なので、私の強みは呼吸法を伝えながら、ダイエットに悩んでいる人の辛い気持ちに寄り添い、支えられる事です。
ダイエット方法の情報は、巷にあふれていますがそれを継続する方法は、限られてきます。
そして、その継続方法すら、なかなか継続できないのが実感です。
なので、まずは、心を鍛えて、継続できる自分になることが先なのです。
そして、心を鍛える方法としておすすめしたいのが「呼吸法」なのです。
かつての自分のように苦しんでいる人に、私はそれを伝えたいのです。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
私は子供の頃から「将来何になりたい？」と聞かれて困っていました。
仕事にしたいほど好きな事がなかったからです。
そんなわけで、大学卒業後も周りの流れに沿うように決めた会社に就職しました。
そして今日に至るまで、仕事にしたいほど好きな事はありません
しかし、どうありたいか（being）なら明確です。
それは、以下の3つです。
1）死ぬまで誰かの役に立っていたい
2）死ぬまで好きな人たちに囲まれていたい
3）死ぬまで健康でいたい
おそらく、この3つが自分の「生きている喜び」を実感するのに必要と思うからです。
そして、私がブレスプレゼンターになろうと思ったのは、この3つを叶えることにつながるのでは？と思ったからです。
1）死ぬまで誰かの役に立っていたい
呼吸法を実践して、人に伝えることで、呼吸法を知る人が増えます。
それは、縁あった人たちの、人生上の問題を解決できる突破口になったり、ストレスまみれの生活に温かさと癒しがもたらされたり、緊張が和らいだり、呼吸を通して自らとつながったり
健康になったりする可能性が高まるという事です。
2）死ぬまで好きな人たちに囲まれていたい
呼吸法を実践して、人に伝えることで、同じような志の人たちと出会い、仲間ができたら、すごく嬉しい
3）死ぬまで健康でいたい
呼吸法を実践して、人に伝えることは、健康を維持するうえで非常に役立つ。
以上述べましたが、講座申込み時には、これほど明瞭に意識していたわけではありませんでした。
きっかけは「朝5時会」でした。
朝からいい気分になれるので、朝5時会に参加し続けているうち、倉橋先生にもっと呼吸について教えていただきたいと思うようになり、ブレスプレゼンター養成講座を受講する事にしました。
そんな流れから、私は最初、人に伝えるより先に、自分が習いたい気持ちが強く、主催者としての心構えは「なれればいいけど、呼吸法を身に付けられれば十分かも・・」という程度のものでした。
ところが不思議なもので課題の提出を重ねるごとに「これは、自分でも開催して、みんなに伝えよう」という意識が強まりました。
実際、課題に取り組むたび、目の前の扉が開き、違う景色が広がるような気がしました。
そうなるように、課題の与え方が計算されているからだと思います。
そして、穏やかな雰囲気の中にも、規律ある整った環境のもと、適切な導きにより安心して、ついていけたこと、
また、そういう場の中で、プレゼンテーターを目指している志の高い同期の方たちと共に呼吸法の実践、アウトプットをしていったおかげだと思います。
そんなわけで、この講座では、土に埋まっていた私の主催者意識のタネが発芽しただけでなく、「主催者としての心構えや講座づくりの手法の指導」という水やりで育てていただきました。
また、朝５時会に参加するようになって５ヶ月で6ｋｇ体重が減りました。
先日の健康診断でも、全て正常値でした。
去年の夏、中性脂肪が200近くあったのですが、今回は97でした。
それにしても何故やせられたのだろう？と不思議に思うのです。
なぜなら、食べたいものを、食べたいときに、食べたいだけ、食べていたからです。
ただ、これまでと違うことはカラダの声に耳を傾けられていたという事だと思います。
それは、数える呼吸を毎朝行うようになってから、内面を見つめる意識の回路がだんだん太くなったからです。
これまでは、カラダが苦しがっているのに、惰性で食べたりしていました。
つまり、カラダの声を無視していたのです。
そして、これまでは、ストレスにまみれながらダイエットに取り組んでいました。
なので、目標達成すると、今度はリバウンドとの闘いで絶えず緊張と恐怖にさらされ、それに耐えられずリバウンドしていました。
ところが、今回の減り方は、これまでとは全く違う心持でした。とても穏やかでした。
気が付いたら減っていた、という感じです。
こうした実体験を、呼吸法を開催することで、同じように悩んでいる人たちの役に立てば、こんな嬉しいことはありません。
さて、ブレスプレゼントクラスを開催することで、自分にとって良いのは以下の点です。
（１）人に伝えることで、自分も理解が深まる
（２）一生発信できるコンテンツを持てる
（３）一生ともに続ける仲間ができる
（４）一生息づかいの感性を磨き、最期は満足のいく息を引き取る
また、ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたい夢や目標としましては、一緒に呼吸法を続けていく同志に出会い、交流し、末永くお付き合いしていくことです。
自分の周りの方、縁のあった方の生活が、より豊かに味わい深いものになるきっかけを提供し、仲間として一緒に成長し語り合いたいと思っています。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
こんにちは！朝の呼吸法を続けたら、24年間どうしてもやめられなかった夜の過食をピタッとラクにやめられた高木です。
もし、あなたが以下のような事でお困りでしたら、ぜひ参加していただきたいです。
□ 健康診断の数値を良くしたい
□ 健康のために痩せたい
□ 継続力がない
なぜなら、上記の3つは、私が呼吸法に出会ってから半年かからず以下のように解決できた事だからです。
□ 健康診断の数値を良くしたい
中性脂肪の数値190だったのが半年後98に下がりました。
（基準値：30～149mg/dl）
□健康のために痩せたい
体重67kgでしたが、半年後60kgまで落ちました。
□継続力がない
起き抜けにお白湯を飲むことくらいしか続けられない自分でしたが
夜過食の習慣を絶ってから6か月続いています。
これまで600回以上挫折したにもかかわらずです。
今回、これまでと大きく違うのは、ツラいとかガマンとかが、無い事です。
つまり、健康診断の数値や、体重の改善に著しい効果があったのは長年の悪しき習慣を絶てたから、なのです。
なので、こんな方にはお役に立てませんので、ご参加は見合わせてくださいませ。
・即効性を求める方
・依存心の強い方
・他力本願の方
さて、私がクラスに関して一番意識するのは講座終了後も呼吸法を「続けられる」クラスにする事です。
どんなに素晴らしい方法も、続けないと意味がないからです。
そのためには、参加者同士が仲良くなり、講座終了後も生活の中に自然に取れ入れながら呼吸法を続け、仲間同士、良い刺激を与えたり、受け取ったりしながら互いに成長し合える、居心地のいいコミュニティを作ります。
なので、もし、あなたが、学んだ呼吸法を「続けられる」事に重きをおいているならばぜひ参加して下さい。
そして続けられる「コミュニティ」づくりに、どんどん関わってください。
ぜひ、いっぱい与えて、いっぱい受け取ってください。
あなたにお会いできるのを楽しみにしています。
開催クラス
当講師が開催しているクラスのご案内については、詳しくはこちらをご覧下さい。
