認定ブレスプレゼンター
プロフィール
「3匹のこぶた」のお母さんが言いました。
「A time came for them to seek their fortunes」
私はこのセリフが好きです。
子どもたちが自分で自分の道を歩き出すその時に、私たち大人は何を渡せているでしょうか。
そして何を渡したいのでしょう。
初めまして、秋ちゃんことブレスプレゼンターの秋田幸子と申します。
子どもたちの育ちに携わること、早30年余り。
形は変わっていきますが、保育士として、母として、キャリアコンサルタントとして、数多くの方と出会ってきました。
その経験の中で思うことがあります。
育ちは目に見えないところを育む時間なのではないかと。
子どもはかわいい存在ではありますが、育ちの現実はそんなに甘くありません。
エネルギッシュで感情の塊のような子どもと向き合うと、大人も感情が揺れ動きます。
些細なことでイライラしたり、傷つけるような言葉をお互い投げ合ったり。
こんな風に過ごしたい訳ではないのにと、うまくいかなくて悩みながら向き合っています。
私も同じです。
子育てに限らず、大切なパートナーや感謝の両親と、また協力し合いたい職場の仲間とどんなかかわりをつなげていくのか、そのキーワードの一つが「呼吸」です。
ブレスプレゼント、「呼吸」の力に気付くある痛い思い出があります。
ある日突然職場の先輩から無視が始まり、挨拶しても話しかけても知らん顔の毎日。
巻き込まれないように周りも何も言わない。
「からだ」と「こころ」は繋がっているといいますが本当です。
とうとう私は起き上がれなくなりました。
そんな私を癒してくれたのが「呼吸」です。
正確に言えば私の身体にくっついて眠る息子の「寝息」が私を救ってくれたのです。
それはまさにプレゼントでした。
呼吸には自分が思っている以上に素晴らしいpowerがあります。
さあ、一緒に呼吸を整え「今この時」を自分にプレゼントしてみませんか。
大人でも子どもでもあなたの悩みに寄り添いながら、楽しく学べる秋ちゃんのブレスプレゼントクラス開講です
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
私は保育士の経験をもつ、キャリアコンサルタントとして、人とのかかわりをお伝えする仕事をしています。
働く方々のいわば応援団、たくさんの方々と出会い、悩みを聴き、共に向き合ってきました。
そんな中で今私には叶えたい大きな夢があります。それはふるさと富山の保育を元気にすることです。
子どもたちはもちろん、子どもの育ちにかかわる方々、親御さん、保育園、幼稚園、学校の先生方、学生さんなど、社会に出ていくまでの時間に携わるすべての人たちに、かかわりの大切さをどんどんお伝えし、共に考え、かかわりの種をふりまいてくそんなお仕事です。
呼吸法は、笑顔やあいさつのように、かかわりの中で提案していきたい、生きる知恵。
知らなくても生活はできますが、携えていると人生を明るく、前向きに、人とのかかわりにおいても劇的に自分をサポートしてくれます。
そんな呼吸法を正しく学び、しっかり身につけ、そして良い情報としてお届けしたいと考えています。
そして子どもたちにも、呼吸法を伝えていきたいです。
子どもたち向けの呼吸法のクラスを開催し、時には英語を交えながら遊びのように楽しく、時には相談会のように悩みを聞きながらその子にあわせて伝えたいと考えています。
それは、楽しさだけでなく、言葉の選択、思考の捉え方、感情のコントロール、自制心、継続力など様々な力へと変わっていくでしょう。
そして何より私たち大人が、私自身が子どもたちにワクワク働いている姿を見せていきたいのです。
そしてそんな大人のコミュニティーを広げていくのが夢です。
今、目の前の毎日は、いかがですか？
輝いていますか？
ワクワクしていますか？
夫婦でけんかになる、子育てに悩んでいる、愚痴がでる、やる気が起きない、職場がつらい、元気がない、日常かかえているちょっとしたストレスとどのように向き合っていますか？
心とからだの両輪が、コミュニケーションを支え、人とかかわりながら、私たちは日々、様々な感情を揺らしながら生きています。
見えないところと見えているところで分けるなら、見えていない部分のなんと多いことか。
自分と向き合うこと、感情をコントロールすること、頭の中を整理すること、意識すること、これらは出来ればいいと知りながら、なかなか出来ない私たちです。
心とからだをつなぐ呼吸法の実践は、見えない部分と対話するかのようにそんな私たちの毎日を応援してくれます。気づかせてくれます。
そして鍛えてくれます。優しさと穏やかさを備えた、共に学び、気づき合える育ちの場であります。
そして子どもたちは日々かかわりの中で、見えない大事な事を学びながら成長しているのです。
私は呼吸法を実践する中で、毎日が静かに変わっていくことを実感しています。
一日の始まりに「ゆるめる呼吸」と「数える呼吸」を取り入れてから、一日一日が新しく始まる事を改めて気づき、嬉しく感じるようになりました。
たとえ昨日嫌なことがあっても、今日の一日は、今から私が創っていく一日。
当たり前のことですが、そんな小さなことでも実感できることで、変わっていきます。
呼吸を整えることで、息づかいが変わり、息づかいが変わることで、かけるひと声が変わり、かかわりが変わる。
「今、ここ」に集中し、一つ一つのかかわりを丁寧に積み上げていくことは、お金や時間の使い方、言葉の選択、思考の捉え方へとつながり、前向きに人生をクリエイトしていく活力となるでしょう。
そう、呼吸法の実践は、自分のためだけでなく、夫婦や家族、友達や職場で、地域社会のなかでとかかわりがどんどん良い方向へ広がっていくいくのです、人生そのものとつながっているようです。
私は、子どもたちの育ちの中に、呼吸法のある暮らしを提案していきます。
小さいころから息づかいを学ぶことができたなら、その子の人生の歩みにブレスプレゼント、大きな支えとなるでしょう。
身近なところから始められます。
誰でもいつでも始められます。
自分一人でもできます。
Zoomでつながることも出来ます。
親子で、ママ友で、職場でみんなと共に共有することもできます。
呼吸法と通して、「今」見つめてみませんか。
私は、子どもの暮らしを応援します。
そして、働くあなたを応援します。
生まれ育った故郷で、共に生きるあなたの暮らしに何かしらお役にたてることが嬉しいです。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
おめでとうございます。
ブレスプレゼントクラスにご参加の皆さんは、プレゼントを1つ手に入れました。
それはご自身に贈られるプレゼントであり、あなたの大切な人に贈るプレゼントでもあります。
さあ、呼吸を通じて人生の豊かさを育んでいきましょう。
想像してみてください。
毎日の暮らしに「穏やかさ」はあったなら私たちはつい些細なことで怒ったりイライラして時間を過ごし、「穏やかさ」を手放していませんか？
こんな時私たちの息づかいは、浅く、早くなっています。
誰でもそうなります。
呼吸法はそんな私たちに気づきをプレゼントしてくれるのです。
他にも痛みを感じて初めて気づく「健やかさ」、人生に元気や勇気を与えてくれる「楽しさ」、ご縁に感謝できる「人間関係」
ブレスプレゼントクラスで学ぶ呼吸法は、人が本来持っている大きな力を身体いっぱいに感じながら、今この瞬間を大事に過ごせるよう、仲間と共に育み合う、そんな時間なのです。
子育て中の皆さん、学校や保育園の先生方に質問です。
子どもたちが「優しさ」のシャワーをいっぱい浴びて育ったら、その子はどんな花を咲かせるでしょう。
太陽の光のように毎日が「楽しさ」でキラキラしていたらどんな夢をかなえるでしょう。
子どもたちの未来に携わる大人の皆さん、一緒に始めましょう。
あなたが呼吸を整えることで、まずあなた自身の心と身体が整ってきます。
あなたが「穏やかさ」や「楽しさ」を手に入れることで、目の前の誰かが笑顔になるのです。
あなたの家族、あなたのクラス、あなたの職場に、まさにプレゼントを届ける事ができるのです。
暮らしの中で息苦しさを感じている方もどうぞいらしてください。
自分を整えていく方法を身につけませんか。
大人ばかりではありません。
子どもたちも大歓迎。
子ども向けのクラスでは、英語にふれながら、楽しく呼吸を整えていきます。
秋ちゃんのブレスプレゼントクラスは、あなたの暮らしを応援します。
開催クラス
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