認定ブレスプレゼンター
プロフィール
ベトナム・ハノイを拠点に『息づかいレッスン～吐くから始まる』をオンライン講座で展開しているブレスプレゼンター。
三児の母。
子どもの頃の夢は「お母さんになる」こと。
子どもの気持ちに寄り添える母親、育児に憧れ、学生時代は保育・幼児教育学を専門に学ぶ。
また、自身が思春期にアトピー性皮膚炎で苦労したため、健康に関する学びを深める。
母親になるという夢が叶い、海外で出産・子育てをしていく中で、「○○ちゃんが嫌い！」「学校に行きたくない！」という子どもたちからの訴えを通して、「ホンネを口に出す」ことができる子どもたちの姿にハッとさせられ、自分の中にあった、「ホンネを隠してきた」自分、と「〇〇ねばならない」という観念を持っていた自分に気づかされる。
そこから、心理療法やヒーリング、呼吸法の学びを深め、息を吐ききること、閉じ込めていた思いを吐き出すことで、自分の本音や本質に気づき、より自由に、しなやかに、のびのびと生きていけることを実感する。
好きな言葉は「あなたの歩いてきた道は、振り返ると全部幸せになる」
息づかいのレッスンを通して、カラダとココロが癒やされて幸せになっていく人々と喜びを共有する日々。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
「呼吸に意識を向けましょう」
そんな言葉をみなさんも一度は耳にされたことがあるのではないでしょうか。
そして、普段当たり前のように行っている呼吸が、健康面や感情面、生き方そのものにさえも影響を与えていることを、すでに感じておられる方もいらっしゃるのではないかと思います。
私が呼吸に初めて興味を持ったのは確か小学1年生の時。
その呼吸法は、深呼吸。
「はい、深呼吸して」と促されたのは、「さぁ、落ち着いて」という場面や、運動して脈拍が上がっている身体をリラックスさせる場面。
今考えると、心や身体を落ち着かせ、整えるのに、呼吸が関わっていることは、この頃から繰り返し教えてもらっていたことだったのかもしれません。
みなさんは、普段どのように呼吸をしていますか呼吸という言葉は呼が『吐く』で、吸が『吸う』です。
呼吸法では、息を通じてカラダの中にあるものを外に出していきますが、ブレスプレゼントクラスでは、「ブレスアウト」という手法で、アタマの中にあるモヤモヤを吐き出していただきます。
これはつまり、カラダとアタマのデトックス排毒を行う訳なのですが、このブレスアウトが私は大好きです。
同じテーマでも、その時々の自分の心の状態によって、出てくる答えがまちまちなのは勿論ですが、答える人が変わると、自分では思いもつかないような意外な意見を聴かせてもらえたり、仲間の答えに刺激されて自分でも思いがけないことをしゃべったり、と面白い発見が沢山あります。
いつも感じるのは、誰かの思いに触れられる時間というのは、とても貴重だということです。
誰かの話を聴かせてもらうことにより、それまでの自分には考えもつかなかったものの見方を学ぶことができ、その結果、心の幅や、許容範囲がぐんと広がり、自分自身を成長させることができます。
そして何より、「誰かに自分の考えを、ただじっと耳を傾けて聴いてもらえる」という時間は、とても豊かで、贅沢なひとときです。
ブレスアウトした人が、「本当はしたかったこと」「したくなかったこと」「してはいけないとおもっていたこと」
そんな、なかったことにしていた自分の本心に気づき、その閉じ込めていた思いを誰かに分かってもらえた瞬間に、人は一気に癒され、その場に安心感や、喜びのエネルギーが広がっていきます。
この喜びを参加者の人と一緒に感じることが、私の何よりの喜びです。
話す方、聴く方の両者にとって気付きがあるブレスアウト。
すべては「吐く」ところから始まると私は思います。
ブレスプレゼントクラスを通して、クラスに参加して下さった皆さん、お一人お一人が、自分のホンネと繋がり、気が付かないうちに自分で自分にかけていた制限をゆるしていくことで、ご自身の個性や才能に気づくこと。
そして参加者の仲間が、その気づきや豊かさを分かち合って、幸せが広がっていく場づくりをしていくことが私の叶えたい夢です。
呼吸に意識を向ける静寂の中で、自分を整え、本来の自分に戻っていく気持ち良さを、ぜひ、あなたに味わっていただきたいです。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
このブレスプレゼントクラスは、「心身ともに健康に、毎日元気に過ごしたい」「自分のホンネと繋がって、なりたい自分を発見したい」「自分に自分でかけている制限や壁をとっぱらって、もっと自由に生きたい」と思われているあなたにおすすめします。
呼吸は浅くなっていないですか？
肩に力は入っていませんか？
８種類の呼吸法を日常生活の中に取り入れることで、穏やかなココロと健やかなカラダをあなたと一緒に育んでいくことが、私の願いです。
そして、私のブレスプレゼントクラスでは、アタマの中にあるモヤモヤを吐き出し、カラダとアタマのデトックス排毒を行うブレスアウトの時間に、あなたが、自分の本音や本質に気づくための場づくりを大切にしていきます。
あなたの中に眠っている、すばらしい力や魅力を、あなた自身が気づくことができるように、お手伝いさせていただきます。
息をしっかり吐ききること、頭や心のモヤモヤをしっかり吐きだすことで、より深い呼吸ができるようになります。
深く質の良い呼吸をすることができれば、不安な気持ちが取り除かれ、体の緊張もなくなり、活き活きと、楽に生きていけるようになります。
そして、そんな風にあなたが満たされると、自分のココロとカラダをいたわれるようになり、それは、あなたから周りの人へ広がっていきます。
目の前にいらっしゃるあなたと、そしてクラスに参加して下さるみなさんと、豊かさを、そして幸せを、共感・共有できる日を楽しみにしています。
開催クラス
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