認定ブレスプレゼンター
プロフィール
「天才のヒント」・・この題名に惹かれて倉橋先生のメルマガを読み始めました。
読みやすい構成、親しみやすいお人柄と文に日々、感化され癒され、いつのまにか、１０年以上が経ちました。
先日、エジソンの特集番組を見ました。
倉橋先生はメルマガの中や御著書の中でもご自身のADHD注意欠陥多動性障害についてお書きになっていますが、その番組の解説の中で、エジソンは「もしかしたらADHDなのかもしれない」と言っていました。
そういう人が世の中を変えていくのだ・・・とも。
え～、エジソンも、もしかするとアインシュタインも？・・ということは！？先生はもしかすると最初からご存じで「天才」を使われたのかも？大発見！倉橋先生の努力と集中力、閃きたるやまさに天才！・・そして日本マイブレス協会をたちあげられました！もちろん「ブレスプレゼンター養成講座」を知ったのは「天才のヒント」からでした。
深く呼吸について知りたかった私は渡りに舟！水泳、ダンス、ヨガ、合気道など少し習ったことがありますので、呼吸法にはとても興味がありました。
しかし今思えば継続ができていませんでした。
いつも体のしんどさを抱えていました。
昨年6月から朝5時会に参加するようになり、「数える呼吸」を日々のストレッチと共に取り入れるようになりました。
体調も徐々に整って楽になった分、身の回りも少し片付いてきました。
「ゆるめる呼吸」で緊張をゆるめ、「声を出す呼吸」は自然に深い呼吸になるので、認知症の母にも役立ちそうだと思い、日課に取り入れています。
呼吸法は奥が深く勉強中ですが、確かに効果を感じています。
呼吸法によって集中力、自制心、継続力を鍛えることで精神的にも体力的にも強くなり、悩みが少なく軽くなっていく、そんな人が一人でも増えれば、とても嬉しいことです。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
人付き合いの苦手な私は会社勤めは好きではありません。
それでも最も長く勤めた会社、２５歳から勤務していた会社を３０代後半で辞めました。
その２年ほど後、配偶者が望む念願の山奥暮らしを始めました。
その後すぐに彼は病を発症、８年間の闘病生活で亡くなりました。
彼はもともと人と関わりたくない上に、病を知られたくなかったので友達も少なくなっていました。
その後、私自身の体調がおかしくなり、引きこもり状態が長く続きました。
１０年ほど前には脳梗塞になりました。
今考えると、それ以前の体調不良も脳梗塞の症状だったのだと思われます。
回復期の４年半ほど前に認知症の母を引き取り二人暮らしになりました。
慣れない介護で大変なことも多かったのですが、認知症で可愛くなった母との暮らしは案外気楽で、楽しく過ごせています。
生まれつきもあるかと思いますが、私は血流が悪く手足が冷たく血圧も低いのです。
その為かどうか、体調の優れないことが多く、若い頃から健康法に興味は持っていました。
会社勤めの頃から、水泳、ダンス、ヨガ、子供の頃にテレビで見て興味を持っていた合気道など少し習いました。
趣味の範囲ですが・・。
呼吸法のことを知ったのはヨガと合気道からでした。
頭がスッキリするこんな良い方法があるのならば、もっと皆が活用すれば良いのに・・と思っていました。
そして倉橋先生のメルマガ「天才のヒント」を読んでいてブレスプレゼンター養成講座のことを知りました。
オンラインでのブレスプレゼントクラスは、呼吸法を多くの人に伝えられるのかもしれない。
介護のため、あまり出かけることもできない私ですが、共感できる仲間との物理的な距離を縮めることができるのではないか？興味のある呼吸について知ることができる、共に成長できる仲間が得られる、自分の健康にも役立つ・・・私の叶えたいことが三拍子揃っているようにも思えました。
私はブレスプレゼンター養成講座を受けてみることにしました。
そして素晴らしい理念のもと素敵な仲間と呼吸法を実践しています。
数える呼吸を中心に、見つめる呼吸、声を出す呼吸、想いを描く呼吸など、実践さえすれば役に立つ、有り難い呼吸法ばかりです。
呼吸が深くなり、体調が徐々に整ってきました。
そそっかしい私も少し落ち着いてきました。
私が朝５時会で「脳障害がある」とチャットに書いたときに倉橋先生からとても丁寧に心をこめたコメントを頂いてとても嬉しかったのですが、なぜ？とも思いました。
その後、倉橋先生の御著書、「四感トレーニング」の終わりの章を読んで理由が分かった気がしました。
小学生の時の障害のことを包み隠さず書いておられました。
そして呼吸法を続けることで、「いろいろと問題やダメなところはあるけれどそんな自分も悪くないんじゃないか」と受け入れられるようにもなった・・とも。
同じような経験で苦しんだ故の共感は癒しにもなるのだと言うことに改めて気がつきました。
俵万智さんの短歌の評の中の言葉・・そこに作者の人生が匂うとき、傷は無傷よりも人を惹きつけるものになるだろう・・そうなのだろうと感じます。
心から共感し合える場所を作ることが出来ればどんなに良いでしょう。
お互い気持が楽になるのではないでしょうか。
私の大変だった時の体験話もお役にたてるかもしれません。
そして気楽に参加でき、雰囲気の良い楽しいクラスを夢見ています。
今はスピードの速い時代故、様々な壁にぶつかり、大変なストレスを抱え、体調を崩している人も多いのではないでしょうか。
呼吸法によって集中力、自制心、継続力を鍛えることで精神的にも体力的にも強くなり、悩みが少なく軽くなっていく、そんな人が一人でも増えることは私の喜びでもあります。
呼吸法を伝えることで、一人でも二人でも、それまでよりも楽に楽しく日々を過ごすことができるようになれば・・・。
それは私の夢なのかもしれません。
でも叶えてみたい夢でもあるのです。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
ただ今、母の介護中！そんな状況の私です。
（はい、そんな年齢になりました。^_^;）
特に認知症の介護となりますと、忙しさやストレスにさらされます。
子育て中の方もきっと同じなのでしょう。
一日があっという間で、時間が足りないと思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
ブレスプレゼントクラスを開くにあたって、私が若い頃からこの呼吸法を知っていたならばもっと素晴らしい人生になっていたかもしれない、だからこそ若い人に勧めたいと思っていました。
でも今はそうではなくて、大変な想いを抱えて病と戦っている人、介護や子育て中の人、そんな人こそ呼吸法は必要なのではないか。
こんな心臓が止まりそうな状況を乗り切るために今私自身が最も必要としているのではないか、そう思い直しました。
皆様も忙しい日々の中で、周りのことに振り回されて、いつも自分のことが後回しになっていたり、時には自分の存在すら忘れていたりすることはないでしょうか。
呼吸法を実践することで、自分を見つめ直すことができ、我々に特に必要な、どんなハプニングにも落ち着いて対処できる精神力や体力もついてきます。
呼吸を意識することで「今、現在」に集中することができ、継続力、自制心も知らぬ間に備わりますので、時間の余裕もできます。
カラダの穏やかさ、心の健やかさ、人生の楽しさ、良い人間関係など様々な「贈り物」を手に入れることができます。
そそっかしい私も少し落ち着いてきました。
驚いたことに、時間の使い方が変わり、整理下手の私も身の回りが片付いてきたのです。
オンラインですから距離、時間的な制約に縛られにくく参加しやすいのではないかと思います。
私の闘病、認知症対策もお役にたてるかもしれません。
なんでも相談し合える楽しい場にもなれたら嬉しいです。
呼吸法で心と体を整えてより良い人生を目指しましょう。
※山奥に住んでいますので秘境好きの方はぜひ訪ねて来てください。
開催クラス
当講師が開催しているクラスのご案内については、詳しくはこちらをご覧下さい。
