認定ブレスプレゼンター
プロフィール
60年続く家業のラーメン店の3代目店主として20年間、店を切り盛りしてきましたが、コロナ感染拡大を受け、お客様、スタッフ、自分の命を守る為やむを得ず休業する事になりました。
今がまさに低調期ですが、それでも従業員に休業手当を払いつつ、１人でラーメンのネット販売を始める事が出来たのは、毎日の呼吸法の実践と笑いヨガがあったからです。
毎朝行う「数える呼吸」で集中力と自制心、継続力を鍛えています。
先の見えない不安で押し潰されそうになる時もありますが、意識を「今」に集中する事で、今自分がやるべき事だけを考える事が出来ています。
深く息を吐き切る事で心を落ち着かせ、波立つ心を冷静に保っています。
そしてどんなに小さな事でも自分が決めた事を、コツコツとやり続けています。
また笑いヨガでたくさん笑う事によって、マイナスな想いを吐き出し、毎日明るい気持ちで生活しています。
笑うという事は息を吐く事で、まさに深い呼吸をする事です。
「深い呼吸をし、本来の自分で生きる事」それが今の状況を乗り越えていく力になると信じています。
私の強みは、以前はすぐに心が折れやすかった自分が、今はずっと逞しく生きられる様になった事です。
そして過去の自分も今の自分もどちらも必要で愛おしいと思える所です。
大切にしているモットーは、「自分を愛し自分を生き切ること」周りの状況がどうであろうと淡々と「今この瞬間を丁寧に生きること」です。
ブレスプレゼントクラス
ブレスプレゼントクラスを通じて、叶えたいこと
夫の母の小さなラーメン店を引き継いで今年で20年になります。
義母は忙しく営業していたある日、店で倒れそのまま帰らぬ人となりました。
嫁いで10年、ずっと義母が仕事をする姿を見ていた事と、本来の性分である無鉄砲さが加わって、それから１人で店を開ける様になりました。
我が家は代々、夫は外で働き妻は店をやって暮らしてきたのです。
試行錯誤を繰り返しながら母の味を守りつつ、私なりのラーメンを夢中で作ってきました。
そのうちに１人では店が回らなくなり、スタッフが１人増え２人増え、今では７人のスタッフを抱える様になりました。
ある日友人に誘われて、マイブレス式呼吸法の体験会に参加しました。
その時倉橋先生から「成功している経営者は、落ち着いていて呼吸が深い」という言葉をお聞きした時、人生が充実していて、人間的にも素晴らしい経営者の姿が目に浮かびました。
そして私も「落ち着いた、呼吸の深い経営者になりたい」と思い呼吸法を学ぶ事にしました。
私の性格は、すぐに焦って緊張しやすく、どっしりと構えていられない小心者、まさに成功者の正反対。
大切な７人のスタッフを守って良い経営をしていく為にも、私自身が変わらなければという想いでした。
またスタッフとの朝礼の時に、呼吸法を伝えられたらいいな・・という軽い気持ちでブレスプレゼンター養成講座を受講しました。
まず「数える呼吸」を継続するうちに「あれ？」と思う事がありました。
それまでは仕事でやらなければいけない事があり過ぎて、いつも時間が足りなくて焦っていたのに、自由に使える時間が増えてきたのです。
どうしてそうなったのか考えてみると、仕事のペースが速くなったという事が１つ。
そして、間違いが減ってやり直しをする事がなくなった事が１つ。
そしてこれがとても大きいのですが、今まで自分でやっていた事をスタッフに任せられる様になった事です。
集中力が高まった事と、自分１人で出来る事の限界を知り、何でも自分でやろうとせず、人に頼める様になった事は、私にとって大変な進歩でした。
また眠る前に「見つめる呼吸」をする事で、毎日よく働いてくれる自分自身の身体に感謝の気持ちが湧いてくる様になりました。
これまで私は、自分を大切に想う事が出来ず、随分自分の体を酷使してきました。
本当は疲れて休みたいのに、その身体の声を聞かず無理をしてギックリ腰になったり、何日も起き上がれない状態になったりしました。
また遅くまで起きている事も最近はなくなりました。
早めに布団に入って、自分の身体に「今日もありがとう」と言って眠ります。
早めに仕事を終える事が出来る様になった事や、自分の身体を大事に思える様になった事は、「数える呼吸」や「見つめる呼吸」のお陰です。
最近私はある決断をしました。
それは、店の休みをもう一日増やして、週の中で店を開けない日を３日間持つ事にしたのです。
どうしてそうしたのかというと、これまで夢中でやってきた店ですが、50歳を過ぎて自分の今後の人生を考えた時に、店にかける時間をもう少し減らして、もっと丁寧に暮らしたい。
ゆっくりと各駅停車で生きていきたいと考える様になったからです。
店は私にとって大切なものですが、店の為に本当の自分の気持ちを押し込めて生きてきた部分もあります。
呼吸法に出会って、自分の身体や心に向き合う事で見えてきたもの。
丁寧な生活をして、行きたい所に行って、会いたい人に会って、好きな事をやって楽しんで、探究したい事を学び、一瞬一瞬の自分の命を全力で輝かせたいという、自分の気持ちに気づきました。
その為には、店を開けない日が私には３日必要なのです。
そして店を開ける日は本気で取り組む。
そのメリハリをつける事でスタッフと共に、本当にお客様に喜んで頂ける店を作っていけるのではと考えました。
私がブレスプレゼントクラスを開催する事で、誰かにとって良い事があるとするならば、店を20年切り盛りしてきた体験から話が出来る事、また仕事も生活も楽しんで、人生を豊かにしたいと思っている方に、１つのスタイルとして私の生き方を見てもらえたら、と思っています。
そして私のクラスに来て下さった方と一緒に呼吸法を学び合う中で、その方自身から溢れ出た気づきに立ち合う事が出来たら、とても勉強になり感動します。
そんな場を持てたら、人生どんなに楽しいでしょうか。
経営者として、いえ「自分という店」の経営者として、私は自分の人生の舵をしっかりと握って、ゆっくりと周りの景色を楽しみながら生きたいのです。
自分自身と対話しながら呼吸法を続けていく事が、その夢に向かう確かな道であると感じています。
人生を楽しみ、いつも穏やかで健康で、周りの人達も巻き込んでみんなでハッピー！！そんな笑顔と感謝で溢れる人生を歩む事が、これからの私の夢です。
ブレスプレゼントクラスに参加される方へのメッセージ
もしあなたが今、自分で自分の事を好きになれない、自分を認める事が出来ないと感じているのなら、ぜひ私のクラスにお越しください。
何故なら私もかつて、自分を好きになれなくて長い間苦しんで来た１人だからです。
その為に自分を大切に出来ず、体や心に随分無理をさせてしまいました。
しかし呼吸法を実践する事で、いつの間にか自然な気持ちで楽に生きられる様になったのです。
自分の呼吸に意識を向けるという事は自分自身との対話です。
その時間は、自分の呼吸以外の事を考えなくていい時間なのです。
それは私にとって、とてもシンプルで楽しい時間でした。
そしてそれが、私が私自身を取り戻すきっかけになったのです。
深い呼吸をする事で身体や心の状態が整い、「本来の自分でいる」という事が出来る様になりました。
気が付くと自分の事ばかり気にしていた状態から解放され、周りを見る余裕が出てきました。
ガチガチだった心が少し柔らかくなって感動する事が多くなり、人生が心豊かで楽しくなったと感じています。
私のクラスは、参加して下さる方がご自分の事を好きになり、本来の自分で生きられるクラスにしたいと思っています。
また私は、家業のラーメン店を20年間切り盛りしてきた経験があり、今も現場の先頭に立つ人間としてその点からも、共に考える事が出来るかもしれません。
私自身まだ「本来の自分で生きる旅」の途中ですが、一緒に呼吸法を学び実践しながら、本来のあなたを、輝く素晴らしいあなたを取り戻し、人生という長い旅を共に歩いていきませんか？
開催クラス
当講師が開催しているクラスのご案内については、詳しくはこちらをご覧下さい。
